한라산 등산 후 근육통 심한가요? 다음날 여행 계속하기 힘들까요 ;;; 한라산 등산 후에는 근육통이 심할 수 있습니다. 특히 백록담을 왕복하는 긴 코스를 완주하셨다면 다음날 여행을 계속하기 힘들 정도로 다리 통증을 느낄 가능성이 높습니다. 근육통을 완화하기 위해서는 등산 후 충분한 휴식과 스트레칭을 해주고 따뜻한 물로 목욕하여 근육을 풀어주는 것이 중요합니다. 다음날은 운전이나 걷기가 많은 일정을 피하고 가벼운 관광이나 스파 등 휴식 위주의 일정을 잡는 것을 추천합니다.